L'inquiétude se croit utile : à force de retourner un problème, on aurait l'impression d'agir. Cette sagesse tibétaine désamorce l'illusion par un raisonnement implacable, qui partage tous nos soucis en deux.

Si le problème a une solution, l'énergie dépensée à s'angoisser serait mieux employée à la chercher et à agir : l'inquiétude est de trop. S'il n'en a pas, se ronger n'y changera rien non plus : l'inquiétude est inutile. Dans les deux cas, elle ne sert à rien.

Cela ne supprime pas l'émotion d'un coup de baguette — l'angoisse ne se raisonne pas toujours. Mais ce petit tri intérieur aide à reprendre pied : « Puis-je agir ? Alors agissons. Ne puis-je rien ? Alors lâchons. » Rarement, l'inquiétude a sa place entre les deux.